건강뉴스 칡즙 효능과 부작용에 대해 알아보아요
오늘은 건강뉴스 칡즙 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 칡즙에는 다양한 효과, 효능이 있지만 잘못된 정보로 칡즙을 먹게 되면 부작용도 있을 수 있으니 정확한 정보로 통해 칡즙으로 우리의 건강을 지킬 수 있게 도움을 드리겠습니다.
칡즙 효능과 부작용 목차
1. 칡즙이란?
2. 칡즙의 효능 : 콜레스테롤 수치
3. 칡즙의 효능 : 면역력 강화
4. 칡즙의 효능 : 피로 해소
5. 칡즙의 효능 : 숙취 해소
6. 칡즙의 효능 : 당뇨의 도움
7. 칡즙의 효능 : 갱년기 및 골다공증 예방
8. 칡즙의 부작용
1. 칡즙이란?
1.1 한의학에서 약으로 사용되는 갈근은 칡의 뿌리를 말합니다. 칡즙이라고 하면 뿌리를 사용하는 것이지만 갈근은 뿌리뿐 아니라 잎이나 꽃도 약으로 사용하는 것이 차이점이라고 할 수 있습니다. 예로부터 발열, 설사 및 구토를 완화시키는 데에 사용된 갈근은 현재 미국, 영국, 호주 등에서 보조제로 판매할 정도이며, 전 세계적으로 인정을 받고 있습니다.
2. 칡즙의 효능 : 콜레스테롤 수치
2.1 칡즙을 매일 섭취하면 콜레스테롤 수치를 낮게 할 수 있습니다. 칡즙은 간에서 담즙 생성을 촉진시킵니다. 그래서 콜레스테롤 수치를 낮게 해 주며, 또한 알칼로이드 클리코사이드, 페놀 화합물, 풀라본 및 사포닌 같은 생리 활성 화합물 또한 건강한 콜레스테롤 수준으로 유지시켜 주는데 도움음 줍니다.
3. 칡즙의 효능 : 면역력 강화
3.1 칡즙 분말은 연역계를 자극하는 것으로 밝혀졌습니다 효과는 분말의 저항성 전분에 기인하며, 정상적인 소화 과정에서 칡뿌리 분말의 저항성 전분은 포도당과 올리고당을 방출합니다. 올리고당은 소화가 불가능하며 면역계를 조절하는데 중요한 역할을 할 수 있습니다.
4. 칡즙의 효능 : 피로 해소
4.1 칡즙은 피로 해소에 효과가 있어 피로할 때 먹으면 컨디션 회복에 도움이 되며 자양강장 효과가 있으며 칡은 어깨 결림에도 아주 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
5. 칡즙의 효능 : 숙취 해소
5.1 칡은 숙취해소에 탁월한 효과가 있습니다. 음주 후에 칡을 먹으면 간에 무리가 덜 가고 숙취해소에 좋으며, 음주 후에 먹기 편한 칡즙으로 마시면 좋습니다. 음주 전에도 칡즙이나, 칡 차를 마시면 알코올 분해효소가 미리 대비되어 간을 조금이나마 보호할 수 있습니다. 칡뿌리를 생즙으로 내면 하루에 세 번 식사 전에 한잔씩 마시면 술독이 깨끗하게 풀립니다. \
6. 칡즙의 효능 : 당뇨의 도움
6.1 칡을 먹으면 갈증해소에 좋고 혈당을 내려주어 당뇨에 도움이 됩니다. 칡즙에는 여성 호르몬이 많이 있기 때문에 어린아이들이 많이 먹는 것은 그렇게 좋지 않습니다. 성 조숙증이 올 수 있고, 남성분들이 칡즙을 장기간 먹게 되면 여성 호르몬 때문에 정력이 감퇴될 수 있습니다. 또한 칡즙은 성질이 차기 때문에 몸이 냉한 분들은 먹지 않는 것 이 좋습니다.
7. 칡즙의 효능 : 갱년기 및 골다공증 예방
7.1 칡뿌리에는 석류보다 680배가 넘는 식물성 에스트로겐이 함유되어 있습니다. 에스트로겐 보충으로 인하여 갱년기 증상들에 도움이 되며 갱년기로 인한 골다공증 예방에도 아주 좋습니다.
8. 칡즙의 부작용
8.1 칡은 성질이 차갑기 때문에 몸이 차가우거나 위가 약한 사람, 땀을 많이 흘린 사람은 먹지 않는 것이 좋습니다. 칡뿌리를 장기간 복용하면 간 손상이 발생할 수 있으며 임신 중이라면 복용하지 않는 것이 좋습니다.
