꿀2 오늘의 건강 정보 아침 식사 굶지 말고 먹기 좋은 음식 4가지 오늘의 건강 정보 아침 식사 굶지 말고 간편하게 먹기 좋은 음식 4가지 오늘의 건강 정보 아침 식사 굶지 말고 간편하게 먹기 좋은 음식들, 아침 식사는 하루에 필요한 영양소를 흡수할 수 있는 가장 좋은 시간입니다. 그런데 바쁘다는 이유로 아침 식사를 거르게 되면 반드시 정신과 육체 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 점심과 저녁 식사가 과식으로 이러져 비만의 위험률이 더 높아질 수 있기 때문에 간편하면서도 든든한 음식 그리고 영양 가득한 아침 식사로 좋은 식품들이 있습니다. 아침 식사를 하지 않는다면? 아침식사를 거르게 되면 하루에 필용한 영양과 에너지가 부족하게 됩니다. 그래서 꼭 드시기를 추천하는 것이 바로 아침 식사입니다. 그런데 전날에 야식이나 아침에 늦잠으로 인해서 입맛이 떨어져 아침식사를 하지 .. 2024. 1. 24. 불면증 어떻게 해결할 수 있을까? 불면증 어떻게 해결할 수 있을까? 혹시 잠이 잘 오지 않은 적이 있어나요? 아니면 습관적으로 지금도 잠이 잘 오지 않아 스트레스를 받고 계신가요? 의외로 많은 사람들이 시달리는 불면증을 해결하는데 도움이 되는 정보를 가지고 포스팅을 작성해 보겠습니다. 불면증이란? 불면증은 수면장애의 하나로 잠에 들기 어렵거나 수면을 유지하기 어렵다는 특징을 갖습니다. 이러한 상태로 인해 일상생활의 기능이 저하될 수 있습니다 불면증의 주요 증상 잠들기 어렵거나 늦게 잠들기. 자다가 자주 깨거나, 깊은 잠을 유지하지 못하기 잠에서 일찍 깨어나는 것 이처럼 불면증은 많은 사람들에게 영향을 미치며, 심각한 경우 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 원인은 스트레스, 불규칙한 생활습관, 신체적 또는 정신적 건강 문제 등이 있을 수.. 2024. 1. 23. 이전 1 다음
