노년2 시니어 건강정보,노년에 지켜야 할 9가지 생활 습관 시니어 건강정보, 노년에 지켜야 할 9가지 생활 습관 시니어 건강정보, 노년에 지켜야 할 9가지 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 우리가 수명이 길어질수록 만족스러운 삶을 누리기 위해서는 건강한 노년에 집중하는 것이 굉장히 중요합니다. 그러나 실제로 노년이 되면 여러 가지 만성질환을 가지고 오래 사는 경우가 더 많이 있습니다. 노년에 건강을 유지하기 위해 도움이 될 수 있는 "노년의 지킬수록 더 건강해지는 생활습관 9가지"를 알려 드리겠습니다. 목차 1. 첫째 : 매일 규치적인 식사 2. 둘째 : 매일 조금씩 운동하기 3. 셋째 : '안전'을 우선으로 4. 넷째 : 매일 30분 이상 햇빛을 받자 5. 다섯째 : 금연을 하자 6. 여섯째 : 술은 나이가 들수록 줄이거나 끊는 것이 좋다 7. 일곱번째 : 기록.. 2024. 4. 5. 50대60대 시니어 노후 정보,노후를 망치는 4가지 행동, 50대 60대 시니어 노후 정보, 노후를 망치는 4가지 행동 50대 60대 시니어님들에게 알려드리는 좋은 정보, 오늘은 노후를 망치는 4가지 행동에 대해 알아보겠습니다. 우리는 모두 잘 살고, 잘 늙고 싶어 합니다. 잘 사는 것의 기준이 시대나 사람마다 다른 것처럼 잘 늙는 것의 기준 역시 다릅니다. 남에게 폐 끼치지 않고 꼰대 노릇 하지 않고 지갑은 항상 여유롭고 열려 있으며 젊은 사람 못지않은 활력으로 열심히 사는 것을 목표로 하고 있기 때문에 그것을 위해 하지 말아야 할 노후에 저지르는 최악의 실수 4가지를 소개해 드리도록 하겠습니다. 목차 1. 첫 번째 : 당신의 노년을 자녀의 미래와 맞바꾸는 것 2. 두 번째 : 인생 2막의 직업을 미리 준비하지 않는 것 3. 세 번째 : 나이가 들수록 행복은 .. 2024. 4. 4. 이전 1 다음
