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귀리의 효능 8가지, 귀리 부작용 정보 귀리의 효능 8가지, 귀리 부작용 정보 귀리를 먹으면 우리 몸 거강에 놀라운 효능 8가지 정보 및 귀리 부작용에 대해 알려 드리겠습니다. 귀리는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나이며, 다른 곡류에 비해 단백질, 필수 아미노산, 수용성 섬유질이 풍부한 식품으로 밥에 넣어 지어먹거나 귀리의 가공품인 오트밀 등으로 활용되고 있습니다. 서양에서 약 2000년 전부터 먹어오던 식품으로 유명 할리우드 스타들의 건강식과 다이어트 음식 그리고 아침 식사 대용으로 많이 이용되고 있으며 화장품의 원료로 이용될 뿐 아니라, 비만, 당뇨, 성인병 등 각종 질환 예방에 효과적인 건강식품이기도 합니다. 귀리 효능 8가지 목차 목차 1. 귀리는 혈관 건강에 좋습니다. 2. 귀리는 당뇨예방에 좋습니다 3. 귀리는 다이어트에 좋습니다. .. 2024. 3. 14.
50대 이상 시니어 일자리 찾는 방법 5가지 정보 50대 이상 시니어 일자리 찾는 방법 5가지 정보 일하고 싶고, 잘할 수 있을 것 같은 시니어들이 늘고 있습니다. 일자리 숫자는 늘지만 매년 늘어나는 시니어들을 위한 질 좋은 일자리는 그대로이기 때문입니다. 퇴직 후 시간제 일을 찾으려면 어떻게 해야 할까요? 오늘 50대 이상 시니어 일자리 찾는 방법 5가지 정보를 포스팅하여 정보를 공유하겠습니다. 50대 이상 시니어 일자리 찾는 방법 5가지 목차 목차 1. 시니어들 현재 상황 2. 많은 시니어들은 주된 직장에서 퇴직하고도 왜 계속 일하고 싶어 할까요? 3. 일자리 찾는 방법, 퇴직 후 왜 일하고 싶은지를 명확히 한다 4. 일자리 찾는 방법, 목표로 하는 분야에서 시간제 일자리 기회를 조사한다 5. 일자리 찾는 방법, 새로운 분야로 진입할 때 필요한 역량.. 2024. 3. 14.
땅콩 효능과 부작용 정보, 땅콩 효과, 땅콩에 관한 정보 땅콩 효능과 부작용 정보, 땅콩 효과, 땅콩에 관한 정보 땅콩에는 미량 영양소, 대량 영양소뿐만 아니라 몸에 좋은 기능성 생리활성 물질들이 상당히 많이 들어가 있습니다. 과거에는 땅콩의 놀라운 효과에 대해서 잘 알지 못했지만 최근에는 기능성 식품 분야에 대한 연구들이 활발히 진행되면서 땅콩의 유익한 성분들이 발견되고 있습니다. 지금부터 땅콩의 놀라운 효능과 부작용에 대해서 자세하게 설명해 드리겠습니다. 땅콩의 효능과 부작용 목차 목차 1. 땅콩의 영양 성분 지방 2. 땅콩의 영양 성분 단백질 3. 땅콩의 영양 성분 탄수화물 4. 땅콩의 기능 성분 5. 땅콩 다이어트 6. 좋은 땅콩 고르는 방법 7. 땅콩 보관법 8. 땅콩 알레르기 9. 땅콩 부작용 10. 마무리 1. 땅콩의 영양 성분 지방 땅콩의 영양 .. 2024. 3. 13.
은퇴 후 절대 만나지 말아야 할 사람, 경조사에 함부로 가면 안되는 이유 은퇴 후 절대 만나지 말아야 할 사람, 경조사에 함부로 가면 안 되는 이유 은퇴 후 절대 만나지 말아햘 할 사람과, 경조사에 함부로 가면 안 되는 이유에 대해 알아보겠습니다. 사연 1 중소기업 대표로 은퇴 3년 차 이OO 회사에 있을 때 일을 곧 잘해서 열심히 키웠던 아끼는 후배가 있었다고 합니다. 그 후배가 부친상을 당해 몇 시간을 운전해서 아내와 함께 갔는데 손님도 문상객도 없었는데 거의 한 시간을 혼자 앉아있다 왔다고 합니다. 서울에서 출발해서 가다 보니 낮 시간에 도착해 다른 문상객도 거의 없었고, 분명히 후배도 나를 보았고 조의금도 했으며 감사 인사도 했습니다. 하지만 그 이후 무슨 이유에서인지 별다른 인사나 연락도 없어서 굉장히 실망했다고 합니다. 회사에 있을 때는 간이며 쓸개며 다 빼줄 것처.. 2024. 3. 11.
50대부터 80대까지 시니어 취미생활 추천, 노후에 필요한 취미생활 50대부터 80대까지 시니어 취미생활 추천, 노후에 필요한 취미생활 50대부터 80대까지 시니어 취미생활 및 노후에 필요한 취미생활 정보를 알려드리겠습니다. 흔히 노후준비라고 하면 경제적 준비만을 떠올리기 쉽지만 이는 일부에 해당하는 이야기입니다. 노후에 행복한 삶을 보내기 위해서는 경제적 자산뿐만 아니라 건강, 일, 취미, 관계, 봉사 등 다양한 영역에서 대비를 해야 합니다. 우리는 삶의 모든 면에서 밸런스를 맞추는 것이 상당히 중요합니다. 가령 돈은 정말 많지만 가족관계는 완전히 무너져 매일 다투고 가족끼리 등을 진다던가, 돈도 많고 가족 관계도 좋지만 큰 병에 걸려서 병원에만 있어야 한다면 우리는 행복할 수 없을 겁니다. 따라서 노후준비를 돈에만 한정할 것이 아니라 건강이나 심리까지 잘 보살필 수 .. 2024. 3. 10.
달걀 효과 부작용 건강정보, 매일 2알 계란을 먹어보세요 달걀 효과 부작용 건강정보, 매일 2알 달걀을 먹어보세요 나이가 들어가면서 근육이 빠지고 약해지는 중년 이후의 보약으로 달걀을 어떻게 먹으면 좋은지를 알려드리겠습니다. 달걀을 그 자체로 고밀도 단백질 식품이고, 달걀의 단백질은 완전 단백질이라 신체가 제대로 기능하는데 필요한 모든 필수 아미노산을 포함하고 있습니다. 하루 달걀 2개면 하루 비타민d 권장량의 82%를 채울 수 있습니다. 이러한 달걀은 폐기능을 좋게 하고 항암 효과까지 극대화시킬 수 있도록 먹는 간단한 방법, 흥미로운 정보를 공유하겠습니다. 달걀 효과 부작용 건강정보 목차 목차 1. 달걀 효과 2. 달걀 효과 폐점막 보호, 항 노화, 암섹포 억제 3. 달걀과 먹으면 좋은 채소 3가지(부추, 토마토, 마늘) 4. 달걀 부작용(주의사항) 5. 달.. 2024. 3. 9.

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